На зарядку становись!

На зарядку становись!

Наверняка, вы не раз обещали себе: «С понедельника обязательно начну делать утреннюю зарядку». Но, зачастую, силы воли хватает ненадолго и, позанимавшись неделю, мы забываем про утреннюю разминку. Желание поспать подольше и банальная лень берут верх. Между тем, зарядка с утра – это удовольствие! Не верите? Попробуем вас убедить! Конечно, делать одни и те же упражнения день за днем каждое утро — скучно. Однообразие утомляет, поэтому мы предлагаем подойти к вопросу творчески и разнообразить свою зарядку. Размеренная йога, силовая разминка с гантелями, растяжка, аэробика, упражнения в кровати или со стулом — вариантов много, пробуйте! Главное, научиться получать радость!

Утренняя зарядка помогает проснуться, «запускает» все процессы в организме, заряжает бодростью и вообще она очень полезна для здоровья. 10-15-минутная разминка улучшает обмен веществ – это значит, что калории, получаемые с пищей, будут расходоваться быстрее, а не откладываться в ненавистный жир. Сделайте зарядку своей привычкой, а положительный эффект от неё будет заметен и во внешности, и в самочувствии. Бодрого утра, друзья!

#сссрфитнес #фитнес #фитнесклуб #фитнесссср #fitness #fitnesscccp #sport #cccp #спорт #утренняязарядка #всемфитнес #бодроеутро
С.С.С.Р. в районе Солнцево
Автор:

С.С.С.Р.

Производственная ул, д 2

Дата:
11 сентября 2017 в 10:01

Комментарии

0
Добавить комментарий